7 сентября 2010 г.

Разве осень – грустная пора?

В осеннем парке Солнце еще пригревает по-летнему, но первые признаки надвигающейся осени налицо: по утрам уже прохладно и ученики с рюкзаками покорно двигаются в сторону школы грызть гранит науки.

Алхимия осени еще не вступила в полную силу, но осинки уже шелестят своими золотистыми заплатками на фоне зеленого парка. Готовы мы или нет, но осень вступает в свои права. На многих «прекрасная пора, очей очарованье» нагоняет тоску о безвозвратно ушедшем лете, но в смене времен года, несомненно, есть и позитив.

Каждая смена сезона – удачное время проанализировать прошлое и сделать планы на будущее. И это логично: один цикл закончился, а другой начинается. Кроме того, что можно наслаждаться драматическими изменениями в природе, это также подходящее время избавиться от ненужного и приобрести что-то новое и полезное.

Пару дней назад, разгребая информационные завалы в своем электронном ящике, в одном из сообщений я нашла статью Лори Радуна (Changing seasons – New beginning by Lori Radun), в которой автор как раз и пишет о том, как использовать смену времени года себе во благо.

Лори приводит шесть шагов, которые имеет смысл сделать в период смены сезона для того, чтобы использовать момент.

1. Избавьтесь от старого.

От чего именно следует избавиться? От всего, что засоряет каждый аспект вашей жизни: одежды, которую вы не носите, отношений, которые изжили себя, проектов, которые слишком долго ждали своего часа и уже давно потеряли свою актуальность. В этот список можно также включить вредные привычки и старые обиды, которые ничего кроме вреда не приносят в вашу жизнь. Избавившись от старого и ненужного, мы освобождаем место для нового и полезного.

2. Подзарядите свои жизненные батарейки.

Начинайте и заканчивайте каждое время года отдыхом, который подзаряжает вас физически, эмоционально и духовно. В это время можно позволить себе расслабиться и получить то, о чем вы в обыденной жизни только мечтаете: сходите на массаж, проведите выходные с любимым другом, навестите родителей, измените прическу или обновите гардероб (у женщин это так и называется – тряпкотерапия).

3. Реорганизуйте свою жизнь.

Разумная организация жизни способна делать чудеса. Она упрощает жизнь и позволяет повысить КПД (коэффициент полезного действия) в ежедневной рутине. Посмотрите, устраивает ли вас офис или кухня, где вы проводите большую часть дня? Что можно предпринять, чтобы ваши действия стали более эффективными? Может, переставить мебель, от чего-то избавиться или поменять расписание?.. Порядок на рабочем месте приводит к порядку в мыслях.

4. Сконцентрируйтесь на чем-то новом.

Введите в свою жизнь новую привычку, увлечение или навык. Давно мечтали освоить искусство цифровой фотографии, новую программу для компьютера или заняться йогой? Думать на эту тему - думали, а вот до реальных действий дело так и не дошло? Пора исправить ошибочку!

5. Дайте себе обещание.

Пообещайте себе, что вы будете делать пробежки по утрам, чего бы вам этого не стоило. НЕ ищите повод почему вы не можете это делать ежедневно, найдите причину почему вы будете делать это каждое утро. Если вы уже лет десять как обещали себе заняться серьезно английским, но вы до сих пор с ним “на вы”, то настало время взять себя в руки и идти сдаваться опытному преподавателю, который поможет вам снять комплекс неполноценности относительно языка Шекспира.

6. Поставьте цели.

Как внести все вышеперечисленные изменения в жизнь? Сделайте список 3-5 целей, на которых вы хотите сконцентрироваться в новом сезоне. Но помните о том, что цели должны быть реальными и измеряемыми. Если у вас 20 кг лишнего веса, то не ставьте обтекаемые цели типа: “Хочу стать стройной как топ модель”. Сформулируйте более конкретно и реально: “Похудеть на 5 кг до 1 декабря”. Или примите более жесткие меры к себе: “Если похудею на два размера к Новому году, то в качестве награды куплю себе шикарное платье от Валентино или Версаче”! Если цели будут поставлены, то у вас гораздо больше шансов, что вы их все же достигните.

Друзья, а какие у вас цели и планы на наступающую как всегда без предупреждения осень?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Дорогие друзья, комментарии в блоге закрыты. Если хотите связаться с автором, адрес электронной почты - в сайдбаре. Комментировать можно на страничке "Сплошного позитива" в Фэйсбуке.