4 ноября 2010 г.

Спасибо, жизнь!

 

Фото Игоря Зенина

От привычек, которыми мы владеем, может зависеть наша судьба. Если в молодости удалось сформировать привычки высоко-эффективных людей, то шансы стать успешным многократно увеличиваются. А если успели «обрасти» вредными привычками, то есть вероятность, что придется присоединиться к дружным рядам грустно-смотрящих неудачников.

Неплохо бы было провести беспристрастную инспекцию своих привычек и обзавестись новыми, ведущими нас в заданном направлении.

Тал Бен-Шахар в своей книге: «Узнайте секреты ежедневной радости» упоминает о некоторых привычках, которые характерны для успешных людей, удовлетворенных своей жизнью.

Остановимся сегодня на одной из них – благодарности. В исследовании, проведенном Робертом Эммонсом и Майклом Маккалоу, выяснилось, что те люди, которые ежедневно в специально отведенном для этого журнале записывали пять благодарностей за то, что случилось с ними в течении этого дня, получали большое удовольствие от жизни.

Каждую ночь перед сном они записывали то, что принесло им радость в течение прошедшего дня – пять моментов, которые сделали их счастливыми и за которые они благодарны судьбе. Моменты могут быть как большими, так и маленькими: интересный разговор с другом, улыбка ребенка, приятная неожиданность, приглашение на праздник, вкусный обед, замечательная погода, интересная книга. Все то, что сделало день удачным и запоминающимся.

Если делать это упражнение ежедневно, то некоторые пункты будут повторяться, и это закономерно. Ведь в нашей жизни всегда присутствует то, что приносит нам радость. Нужно просто научиться быть за это благодарным.

В этой привычке есть еще одна маленькая деталь, которая способна вызвать дополнительные положительные эмоции. Дело в том, что когда мы записываем этот момент, мы его вспоминаем, как бы проживаем его заново, то есть, получаем удовольствие еще раз. Это упражнение поможет нам ценить то позитивное, что ежедневно присутствует в нашей жизни. В суете будней мы совсем забываем о том, что стоит поблагодарить судьбу, а не принимать ее подарки как должное, само собой разумеющееся.

Итак, за что же я готова отблагодарить судьбу за сегодняшний день?

1. За возможность увидеть восход солнца и энергию, которую он мне дал.

2. За приглашение на ужин к соседям.

3. За погожий осенний денек, который позволил мне поработать во дворе.

4. За теплые слова, которые написали мне школьные друзья на сайте «Одноклассники».

5. За неожиданный подарок от приятельницы – два пакета замечательных сочных яблок со своего сада.

Глобального и значительного ничего не произошло, но даже эти маленькие радости сделали день удачным. А если каждый день будет таким? Значит жизнь в целом удалась, и есть о чем вспомнить и поблагодарить судьбу. Верно?

Фото Игоря Зенина

Спасибо, жизнь, за то, что вновь приходит день,
Что зреет хлеб и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.

Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.

За то, что ты - река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов -
Спасибо жизнь. За все тебе спасибо!

За слезы и за счастье наяву,
За то, то ты жалеть меня не стала,
За каждый миг в котором я живу,
Но не за тот в котором перестану.

Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо!

                                                         Р.Рождественский

64a351877bb5edad7ead05ebc361fd37   Если есть настроение, загляните еще в следующие выпуски:

Мысли для размышления
Завтра - самый занятой день года
Смотрите на звезды

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Дорогие друзья, комментарии в блоге закрыты. Если хотите связаться с автором, адрес электронной почты - в сайдбаре. Комментировать можно на страничке "Сплошного позитива" в Фэйсбуке.