2 октября 2011 г.

Йога нам поможет: и тебя вылечит, и меня вылечит...

ЙогВ семь утра следующего дня (а это было воскресенье!) я со своим ковриком для йоги уже стояла у входа в Yoga Studio нашего спортивного комплекса. Рядом со мной выжидательную позицию заняли мои соратники по борьбе за свое здоровье. Слегка заспанные, но решительные. Не знаю, как они, но я в то утро была настроена на два занятия.

Сначала была, так называемая, gentle yoga (нежная йога), и я наивно полагала, что именно такой она и будет. Однако, бодренькая йогиня сразу дала нам понять, что выжмет из нас по максимуму. Именно так все и случилось. Минут через тридцать мы уже все взмокли, и, некогда сухие футболки и бриджи, приклеились к нашим пока еще не совсем совершенным телам, как банный лист, сами знаете к чему. Упражнения шли один за другим в режиме non-stop и все двадцать мазохистов-энтузиастов йоги бодро двигали конечностями, скручивались то вправо, то влево, стояли как цапли на одной ноге, периодически поглядывая в зеркало, где отражалась вспотевшая бригада добровольцев фитнес фронта.

Когда мы дошли до стойки на голове, я мысленно возмутилась: «Если это gentle yoga, то я китаец!» Услужливый мозг быстро выдал мне решение: «Спасай себя – пора дезертировать!» Я долго не сопротивлялась и уже почти смирилась с поражением, когда, в последней попытке выйти в стойку, коснувшись лбом пола, боковым зрением заметила, как моя соседка справа – божий одуванчик лет 85, легко приняла обратно вертикальное положение. Мало того, что она стояла на голове идеально ровно, бабулька еще и улыбалась! Она замерла в этой позе как живой памятник борцам йоговского спецназа. Единственное, что двигалось на ударнице фитнес-труда – седые кудряшки, которые вентилятор гонял вокруг её морщинистого лица.

Бабулька-мотиватор на меня подействовала бодряще, как двойной капучино и будильник по утрам. Мне стало стыдно за мои пораженческие мысли, и я послушно встала перевернутым перпендикуляром к поверхности. Все, что было после этого, в памяти как-то не зафиксировалось (а, может быть, это и к лучшему?! ). Помню только последние пять минут расслабления. Мышцы были такими тяжелыми, что просто впивались в мой бирюзовый йоговский коврик. Девятнадцать других мазохистов дружно отключились в пОтом заработанной нирване.

Но на этом моя борьба с лишним килограммом не закончилась. «На войне, как на войне!» – подумала я и решила остаться на вторую сессию, которая называлась серьезно – power yoga (сильная йога) .

Конечно же, я погорячилась! А поняла я это только тогда, когда тонкая и гибкая, как ивовый прутик, инструктор, пообещала сделать нас стройными как простые карандаши. Не знаю, похожа ли я на карандаш, когда выполняю все ее указания... Эта йогиня, похожая на богиню ветра, давала нам новый комплекс, для особо продвинутых и гнущихся. Откровенно говоря, то, что я увидела в зеркале напротив, не напоминало мне ни женщину, ни карандаш. Скорее, это было больше похоже на двойной морской узел, а не на даму бальзаковского возраста. Все другие выглядели так же идеально скрученными. А инструктор посмотрела на нас так весело и предложила развязаться в обратном порядке.

Легко сказать развязаться в обратном порядке... А кто же последовательность запоминал, когда скручивался? Короче, многие из изящно закрученных еще несколько долгих секунд сидели в недоумении: как бы себя раскрутить так, чтобы конечности не повредить? Как вы правильно догадываетесь, я была одной из этих сопритюкнутых и закрученных по правилу буравчика. Но все обошлось, как-то все развязались и плюхнулись на коврики расслабиться и отключиться в заслуженной нирване (шавасане).

Сейчас похожий сценарий повторяется четыре раза в неделю, плюс – дважды – танцевальная пауза с разновеликими звездами нового фитнес-движения под названием Зумба.

Не знаю, что думают об этом мои лишние килограммы, а я с поля битвы уходить побежденной не собираюсь. Поэтому не удивляйтесь, если я еще долго не появлюсь в виртуальном пространстве.

Вот такая моя се ля ви...

О-О-О-О-О-М-М-М-М!

Всем читателям блога – НАМАСТЕ (санскрит – приветствие), и до встречи в эфире!

 

P.S. Посмотрите, как красива йога и те, кто ею занимается! Поднимите правую руку и левую ногу (одновременно!) те, кто не только голосует за йогу, но и занимается ею!

 

Автор Irina Valentino

 


Загляни!   Если есть настроение, загляните еще в следующие выпуски:


12 комментариев:

  1. Здорово написано, подняли настроение с утра )) Вы молодец, ваше тело обязательно оценит усилия и с благодарностью ответит красивыми мышцами и гибкостью! Только ролик не просматривается с блога, автор запретил встраивание.

    ОтветитьУдалить
  2. Вот там, где я занимаюсь - точно gentle yoga. Все на полном расслаблении. За два часа не только не устаешь, а наоборот - кучу сил набираешь. Еще и помедитировать дают и сказку-притчу рассказывают :)

    ОтветитьУдалить
  3. Ирина, мы готовы ждать твоего возвращения сколько угодно, лишь бы тебе было хорошо. А тебе, я так понимаю, очень хорошо))) Удачи, только в следующий раз всё-таки запоминай, в каком порядке в узел завязываешься, а то мало ли что:)

    ОтветитьУдалить
  4. Ирин, ты просто и сила, и воля, и характер!!! Никакие килограммы не устоят перед столькими занятиями: четыре раза в неделю йога и дважды – Зумба. Я попробовала ее два ролика подряд, потом дышала и дышала, будто пробежала весь Питер вдоль и поперек! Молодец! Это здорово, что всем этим ты занялась: здоровье - это самое главное, ну а килограммы сами убегут от здорового человека!

    ОтветитьУдалить
  5. Да, Марика, ролик получается смотреть только на Ютьюбе. Но не беда, правда?

    ОтветитьУдалить
  6. Anna Volkova, я тоже занимаюсь кундалини-йогой, хожу на занятия с большим удовольствием. На прошлой неделе, подъезжая к месту, где у нас проходят занятия, я попала в аварию. Причем, тот, кто стукнул мою машину, не остановился. Пометавшись и соображая, что же делать, я-таки отправилась на занятия. За полтора часа мне удалось с помощью йоги успокоиться, потому что первые минуты и часы после неприятного события - самые тяжелые. Теперь уже легче. Главное, что я осталась жива!..

    ОтветитьУдалить
  7. Спасибо, девчата за комментарии и моральную поддержку!

    Я две недели назад стала бабушкой, так что силы мне понадобятся!

    ИрЭн, а относительно того, что после десяти минут Зумбы пульс учащается- чистая правда....А если час в таком режиме поплясать, то будешь как Джейн Фонда.

    Илона, последовательность развязывания узлов, постараюсь запоминать.

    Анна, моя любимая часть в йоге- последняя, с расслаблением. Всегда почему-то хочется, чтобы имееенно эта поза -шавасана длилась минут 60...

    Марика, думаю, что мышцы оценят время и усилия , направленные на их растяжку и тренировку.

    Лена, в аварию больше не попадай!!! Кто будет дежурным по блогу, когда я поеду внука нянчить?

    Осторожнее на дорогах и в жизни вообще- береги себя для для семьи и наших читателей!

    ОтветитьУдалить
  8. Ира, в первую очередь хочу поздравить с новым гордым обращением в свой адрес: бабушка, это звучит очень нежно и по домашнему, что бы кто там не говорил. А занятия йогой, это да! Как бы себе найти хорошего инструктора?

    ОтветитьУдалить
  9. Лена, история с аварией - очень не приятная. Неужели виновника не нашли?

    ОтветитьУдалить
  10. Таня, я поворачивала направо (у нас левостороннее движение), а он решил меня справа же и обогнать, нетерпеливый такой. Я была озабочена взять телефон у свидетеля-таксиста, пока он мне его диктовал, ван скрылся, номер я даже не посмотрела, потому что была в шоке. Написала заявление в полицию, но думаю, что искать его никто не будет. Это случилось прямо перед воротами школы, я сходила туда, спросила, нет ли у них что-нибудь на камерах наблюдения. Охранники сходили проверили и сказали, что камера на дорогу не смотрит. Вот и все. Конец истории. :((( Никто не застрахован от таких происшествий. Я подумала, надо прицениться, сколько будет стоить поставить видеокамеру в машину. Тогда все точненько будет записано и проблем быть не должно, потому что в последнее время только и слышишь, как 100% тебя стукнули, а в конце оказывается, что это не другая сторона, а ты виновата. Полицию здесь не вызывают, только в случае ранения, все разборки идут только на основании собственных рассказов и свидетельских показаний. Т.е. получается не поиск истины, а соревнование хитрецов. А т.к. лихачат на дороге в основном азиаты, то проигрыш нам обеспечен заранее! :(

    ОтветитьУдалить
  11. Интересно!Спасибо за ролик, впечатляет!
    С уважением, Вадим.

    ОтветитьУдалить
  12. Смотрите на здоровье!

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...